Yoga-Sequenz (Länge 36:38)
In dieser behutsamen Yogasequenz starten wir achtsam und mit Fokus auf Atem, Muskeltonus und Mobilisation. Abfolge der Übungen: Craniosakrale Atemübung in Rückenlage Aufrichtung und Mobilisation des Rückens im Sitzen Kiefergelenk Übungen Katze Kuh Spiel ( mit Affirmationen für die Halswirbelsäule)…