Teil Category Woche 2

Yoga-Sequenz (Länge 28:57)

In dieser Yogasequenz möchten wir das Becken über kraftvolle Standhaltungen, sanfter Mobilisation und Dehnung der Körperrückseite ausrichten. Du brauchst dafür einen Block, Gurt und Decke. Abfolge der Übungen: Auspendeln der Beckenhälften Beckenausrichtung im Stand Krieger Dreieck Beckenkreisen im Vierfüßlerstand Vereinfachter…

Yoga-Sequenz (Länge 28:57)

In dieser Yogasequenz möchten wir das Becken über kraftvolle Standhaltungen, sanfter Mobilisation und Dehnung der Körperrückseite ausrichten. Du brauchst dafür einen Block, Gurt und Decke. Abfolge der Übungen: Auspendeln der Beckenhälften Beckenausrichtung im Stand Krieger Dreieck Beckenkreisen im Vierfüßlerstand Vereinfachter…

Vortrag (Länge 24:48)

In diesem Vortrag erhältst Du Einblicke in die Anatomie und Physiologie des Beckens und die Bedeutung der Körpermitte aus der Sicht der Osteopathie und des Yoga. Iliosakralgelenk und Beckenstabilität Check Up Von vorne betrachtend vergleiche die Höhe der Beckenkämme Von…