Yoga-Sequenz (Länge 36:17)
In dieser Sequenz erfährt Deine Wirbelsäule neue Bewegungsimpulse. Abfolge der Übungen: Atemräume wahrnehmen in Rückenlage Krokodilsübung mit Variation der Beinposition Rückenrollen Drehung und Seitneigung der Wirbelsäule im Sitzen Katze Arm-Bein-Diagonale im Vierfüßlerstand Herabschauender Hund Stellung des Kindes Herabschauender Hund mit…