Yoga-Sequenz (Länge 44:25)
In dieser achtsamen und ruhigen Yogasequenz kannst Du dich über das Tönen von AUM im Loslassen des Herzraumes üben. Abfolge der Übungen: Tönen des A-U-M Mobilisation der Wirbelsäule Drehung der Brustwirbelsäule im Vierfüßlerstand Gehaltene Herzöffnung aus dem Vierfüßlerstand … mit…